トトノウ腸活栄養士 遠藤風子包丁も調味料も使わずに！
味付けの必要がないって気持ち的にもラクですよね♪
材料
- さば水煮缶・・・・1/2缶（100g）
- キムチ・・・・・・30g
- まいたけ・・・・・20g
- 乾燥わかめ・・・・2g
- 水・・・・・・・・150ml
- 炒りごま・・・・・お好みで
- ごま油・・・・・・お好みで
作り方
- まいたけはほぐす。
- 鍋に水、さば缶、まいたけを入れて温める。
- 沸騰したらキムチとわかめも入れる。
- お好みでごまとごま油をかけて完成。
さば缶の身と汁は半分ずつ。
汁も入れた方がうま味が増します♪
