いわし缶とおいものチーズ焼き【栄養士監修】

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栄養士が教える不調を遠ざける腸活＆体質改善【食べ方1つで心と体を整える専門】遠藤風子(@lsm_fuko)がシェアした投稿

材料

1. じゃがいも・・1個
2. いわし缶・・・1/2缶
3. キャベツ・・・1枚
4. チーズ・・・・好きなだけ
5. 黒コショウ・・好きなだけ

作り方

1. じゃがいもは一口大に切って2分ほどレンジで加熱し柔らかくする
2. キャベツは細めのざく切りにする
3. グラタン皿にキャベツを敷き、じゃがいもといわしを乗せる
4. いわし缶の汁も回しかけたらチーズと黒コショウをかけ、こんがり焼いて完成♪

調味料を使わなくてもいわし缶とチーズの塩気で満足できます＾＾