トトノウ腸活栄養士 遠藤風子バナナ、はちみつには腸活に嬉しいオリゴ糖が含まれています！
ごまやシナモンで風味もUP！朝から元気になれるトーストです。
材料
- バナナ・・・・・・・・・・・・・・・・1本
- 食パン（ライ麦６枚切り）・・・・・・・1枚
- オリーブオイル・・・・・・・・・・・・小さじ1/2
A
- はちみつ、ごま、豆乳（水でも◎）・・・大さじ1
- シナモン・・・少々
作り方
- バナナは輪切りにし、Aの材料を混ぜておく。
- 食パンにAを塗り、バナナを並べてトースターで焼く。
- オリーブオイルをたらして完成！
食パンは雑穀理やライ麦入りを選ぶと食感もよく食物繊維も摂れます♪
