なすとツナのとろろ昆布乗せ【栄養士監修】

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Fuko/トトノウ腸活栄養士(@lsm_fuko)がシェアした投稿

材料

1. なす・・・・・・・1本（80g）
2. しめじ・・・・・・30g
3. ツナ水煮缶・・・・1/2缶
4. しょうゆ・・・・・小さじ1/2
5. とろろ昆布・・・・1つまみ

作り方

1. なすは食べやすい大きさに切る。
2. ほぐしたしめじとレンジで2分加熱する。
3. ツナ缶としょうゆを加えて和える。
4. 器に盛り、とろろ昆布を乗せて完成♪

②で加熱した後少し水気を切ると味が薄まりにくくなります＾＾