トトノウ腸活栄養士 遠藤風子スパイスでポカポカ✨
そのままでも、ヨーグルトに加えても🍎
材料
- りんご・・・・・1/2個
- 紅茶・・・・・・1パック
- シナモン・・・・たっぷり
- 生姜パウダー・・あれば
- はちみつ・・・・お好みで
作り方
- りんごは半分を4等分にして種を取り、薄めに切る
- 紅茶をお湯100mlで濃いめに淹れる
- 鍋にりんご、シナモン、生姜パウダーを加えてしんなりするまで加熱する
- 紅茶を注いでコトコト煮る
- 味見してはちみつをお好みで入れる
- 水分を飛ばして完成♪
他にもナツメグ、カルダモン、オールスパイスなどいろんなスパイスを加えるのもおすすめです＾＾
