トトノウ腸活栄養士 遠藤風子
包丁を使わない腸活副菜。
ごま酢はごはんのお供にしても◎
材料
- 乾燥わかめ・・・・・5g
- レタス・・・・・・・1~2枚
A
- すりごま・・・・・・小さじ2
- きなこ・・・・・・・小さじ1
- 顆粒だし・・・・・・小さじ1/2
- 黒糖・・・・・・・・小さじ1
- りんご酢・・・・・・小さじ1
- しょうゆ・・・・・・小さじ1
作り方
- わかめはたっぷりの水で戻す。
- Aを混ぜ合わせる。
- レタスをちぎる。
- ボウルにレタス、水気を切ったわかめを入れる。
- Aのタレを加えて和えて完成♪
わかめ、レタスの水気をよく切ることで味が薄くなるのを防ぎます!