トトノウ腸活栄養士 遠藤風子じんわり温まる寒い日にほっこりするココアです。実はココアには食物繊維豊富。
そしてはちみつのオリゴ糖と合わせると◎。
スパイスは腸を温めるのにピッタリです。
材料
- ピュアココア・・・小さじ1
- はちみつ・・・・・大さじ1/2
- しょうが・・・・・5ｇ
- シナモン・・・・・少々
- 豆乳・・・・・・・150ml
作り方
- ココアにはちみつ、すりおろしたしょうが、シナモンを加えてよく練る。
- 鍋に①を入れ、豆乳を加えて火にかける。
- 溶かしながら温める。
- お気に入りのマグカップに注ぎ
- シナモンをふって完成。
作っているときから香りに癒されますよ♪
