トトノウ腸活栄養士 遠藤風子食感の違いが楽しい💓
冷やして食べるのがおすすめです🥰
材料
- トマト・・・中1個
- 長いも・・・100g
- しらす・・・30g
- りんご酢・・小さじ1
- ごま・・・・たっぷり
- ごま油・・・ちょこっと
作り方
- トマトはくし切りを半分にした一口大、長いもはトマトと同じ大きさの乱切りにする
- 長いもにりんご酢を絡めて変色を防止する
- 他の材料も加えて和えたら完成♪
トマトと長いもを同じ大きさに揃えると見た目もよく食べやすいです＾＾
トマト長いものしらす和え【栄養士監修】
2023年7月18日
トトノウ腸活栄養士 遠藤風子
