トトノウ腸活栄養士 遠藤風子生でも美味しい白菜。マスタードのピリッとした味がアクセントに！
切って和えるだけの簡単腸活サラダです♪
材料
- 白菜・・・・・・・・100g
- 塩こうじ・・・・ ・・小さじ1
- 粒マスタード・・・・小さじ1/2
作り方
- 白菜は千切りにして塩こうじをかけて和え、5分ほど置いてしんなりさせる。
- 粒マスタードを加えて和えて完成。
白菜にはビタミンＣが含まれていて免疫力ＵＰにも◎！
白菜のマスタードサラダ【栄養士監修】
2022年3月8日
トトノウ腸活栄養士 遠藤風子
