トトノウ腸活栄養士 遠藤風子ちょっと小腹が空いたとき、甘いものが欲しい時に♪
温かくて黒糖の優しい甘さにほっとします＾＾
材料
- 絹ごし豆腐・・・・150g
- 豆乳・・・・・・・100ml
- 黒糖・・・・・・・～大さじ1(9g)
- すりごま・・・・・小さじ1
作り方
- 黒糖は荒く刻んでおく。
- 耐熱皿に豆腐を入れて4等分にし、レンジで1分温める。
- 豆乳を加える。
- 黒糖も加え、さらにレンジで1～2分温める。
- すりごまをトッピングする。
- 温かいうちに召し上がれ♪
栄養計算は黒糖大さじ1の場合です。
しっかり甘めなのでお好みで量を調整してみてください＾＾
