トトノウ腸活栄養士 遠藤風子発酵食品のヨーグルトや食物繊維豊富なミックスビーンズを使って腸活グラタン！
アボカドが器になるかわいいグラタンはいかがですか？
材料
- アボカド・・・・・・・・・1/2個
- ミックスビーンズ・・・・・30g
- ツナ缶・・・・・・・・・・1/2缶
- ヨーグルト・・・・・・・・大さじ1
- ブラックペッパー・・・・・少々
- 粉チーズ・・・・・・・・・小さじ1
作り方
- アボカドは角切りにする。
- ヨーグルトとブラックペッパーを加え、混ぜ合わせる。
- アボカドの皮に詰め、粉チーズをかけてトースターで焼く。
焼かずにサラダとして食べるのもおすすめ。
焼くと香ばしさがプラスされ、いつものアボカドとは違った味わいに！
