トトノウ腸活栄養士 遠藤風子腸活・温活に向いている食材を合わせました。
デリ風でイベントごはんにもピッタリ！！
ハーブが香ってまったり美味しい、気分も上がる一品です＾＾
材料
- かぼちゃ・・・・・・100g
- くるみ・・・・・・・10g
- ヨーグルト・・・・・大さじ1
- シナモン・・・・・・少々
- クミンシード・・・・少々
作り方
- かぼちゃは小さめの角切りにしてレンジで３～４分加熱する。
- フォークで軽くつぶし、粗く刻んだくるみを加える。
- ヨーグルトにシナモンとクミンを入れて混ぜ、②に和えて完成。
シナモンやクミンシードには身体を温める効果もあります♪
